domingo, agosto 14, 2022
THE SNEAKERS
  • Login
  • Register
No Result
View All Result
No Result
View All Result
Andrezza  Barros
Advertisement Banner Advertisement Banner Advertisement Banner
Home Andrezza Barros

No dia da alegria, mantenha o alto astral e tenha uma mente saudável

Andrezza Barros by Andrezza Barros
8 de julho de 2020
in Andrezza Barros
374 24
0
Share on FacebookShare on TwitterShare on Whatsapp
Tempo de Leitura: 2 Minutos

O isolamento social provocado pela pandemia da Covid-19 aumentou os casos de depressão e da ansiedade no dia a dia dos brasileiros. Segundo levantamento feito pela Universidade Estadual do Rio de Janeiro (UERJ) com 1.460 pessoas de 23 estados, o número de casos de depressão aumentaram 90% e as crises de ansiedade aumentaram em 71%. Neste dia da alegria, celebrado em 8 de julho, especialistas recomendam o bom humor para o enfrentamento das situações de instabilidade. 

Segundo a psicóloga e neuropsicóloga Valéria Andraus Georges, que possui um consultório no centro clínico do Órion Complex, a sensação de ficar confinados e não ter o controle sobre sair de casa afetou profundamente as pessoas. “A incerteza de não saber quando a quarentena irá acabar e sobre a situação econômica nos próximos meses pode ser um gatilho para o descontrole e deixar as pessoas mais angustiadas”, explica Valéria.

A psicóloga Daniela Dias Barros Schmidt, que também atende no Órion Complex, acredita também que os impactos psicológicos na população são resultados de uma mudança repentina que exigiu uma rápida adaptação de todos. “As pessoas foram pegas de surpresa e aumentou uma sensação de prisão como se o direito de ir e vir fosse retirado delas. Além disso, o isolamento contribuiu para o aumento de casos de insônia, depressão e crise de pânico”, ressalta a psicóloga.

Para combater o estresse é importante estimular a produção de endorfina, dopamina, serotonina e ocitocina, considerados os hormônios da felicidade. Todos eles são produzidos pelo organismo e liberados em situações específicas, como a prática esportiva e meditação.  Por isso, o autocuidado é uma das recomendações de Valéria: “É necessário ter um carinho consigo mesmo, um cuidado com a aparência para aumentar a alegria durante o período de isolamento social. Mesmo que a pessoa não possa sair de casa, é algo que qualquer um pode fazer para se valorizar. Levantar, se vestir e procurar atividades que te deixem bem”, indica.

A psicóloga também chama a atenção para uma alimentação saudável. “Muitas pessoas começaram a comer mais açúcar e carboidratos durante o período de isolamento social e essa desregulação pode causar doenças e afetar diretamente as emoções”. 

Para Daniela Schmidt é importante manter uma rotina nos seus horários e atividades. “Ter horários definidos para trabalhar, conversar com outras pessoas, se divertir e se exercitar pode contribuir para diminuir os sintomas de ansiedade, por exemplo”, destaca a psicóloga.

E ela continua: “Nossa rotina foi quebrada e modificada. O sair de casa foi completamente afetado. Por isso, é importante criar atividades em casa para se manter ativo, mesmo as pessoas que moram sozinhas”, destaca Daniela que recomenda o uso da tecnologia para manter o mínimo de contato social. “É possível demonstrar amor e carinho através de uma videochamada ou de uma ligação de maneira fácil e barata, algo que seria difícil em outras épocas”.

Autor

  • Andrezza Barros

    Andrezza Barros (Niterói, 21 de abril de 1995) é uma jornalista, colunista e entrevistadora do entretenimento.

    View all posts

Compartilhe isso:

  • Clique para compartilhar no Twitter(abre em nova janela)
  • Clique para compartilhar no Facebook(abre em nova janela)

Curtir isso:

Curtir Carregando...

Relacionado

Tags: alto astraldia da alegriaDiversosmente saudável
Advertisement Banner
Andrezza Barros

Andrezza Barros

Andrezza Barros (Niterói, 21 de abril de 1995) é uma jornalista, colunista e entrevistadora do entretenimento.

POSTAGENS RELACIONADAS

Xuxa Pires mostra como são os bastidores da construções dos eventos infantis de luxo que organiza no Rio Grande do Sul
Andrezza Barros

Xuxa Pires mostra como são os bastidores da construções dos eventos infantis de luxo que organiza no Rio Grande do Sul

by Luca Moreira
1 de julho de 2022
0

O mercado de festas e eventos infantis de luxo tem crescido ano após ano no Brasil entre as classes mais afortunadas da...

Read more
Andrezza Barros

Brasileiros perdem 21 dias por ano no trânsito

by Luca Moreira
30 de junho de 2022
0

Segundo a Pesquisa Mobilidade Urbana 2022, a ida ao trabalho ou à faculdade consome 2h diárias da população das grandes metrópoles Ir...

Read more
Andrezza Barros

A história de superação de Rogério Araújo – ”Do Lixo ao Luxo!”

by Luca Moreira
27 de junho de 2022
0

Por Joacles Costa O tatuador Rogério Araújo de 44 anos, é um mineiro acostumado a vivenciar muitos desafios. Quando criança, passou por...

Read more
Andrezza Barros

Busca por representatividade trans aumenta 129% em plataforma de imagens

by Luca Moreira
20 de junho de 2022
0

Análise da iStock aponta que, apesar de aumento das buscas, uso do conteúdo aumentou somente 1% No “Mês do Orgulho”, as empresas...

Read more
Busca por representatividade trans aumenta 129% em plataforma de imagens
Andrezza Barros

Busca por representatividade trans aumenta 129% em plataforma de imagens

by Luca Moreira
20 de junho de 2022
0

Análise da iStock aponta que, apesar de aumento das buscas, uso do conteúdo aumentou somente 1% No “Mês do Orgulho”, as empresas...

Read more
Primeira Mulher Tatuadora de Niterói Inova em seu Espaço Multi
Andrezza Barros

Primeira Mulher Tatuadora de Niterói Inova em seu Espaço Multi

by Luca Moreira
20 de junho de 2022
0

Izabelle Guilhermond, primeira mulher tatuadora de Niterói, ao completar 15 anos de arte, e profissionalismo, avançou e amealhou novas conquistas para inovar...

Read more

Trending

Famosos

Atriz americana Chloe Lang fala sobre suas inspirações na carreira artística

1 dia ago
Música

Croislla fala sobre o novo single “Provocadinha”

1 dia ago
Saúde & Cuidados

Medo de envelhecer pode evoluir para quadros de depressão

1 dia ago
Música

Artista brasileiro que aposta no reggaeton prepara lançamento de nova canção autoral “Te Esperarei”

1 dia ago
Cultura & Lazer

Coro da Polícia Militar presta homenagem pela Semana dos Pais aos colaboradores do Hospital Espanhol

1 dia ago
No Result
View All Result
  • CINEMA & STREAMING
  • ENTRETENIMENTO
  • ENTREVISTAS
  • FAMOSO
  • MODA & BELEZA
  • MÚSICA
  • SAÚDE & CUIDADOS
    • CUIDADOS PESSOAIS
    • HOMENS
    • MULHERES
    • SAÚDE FÍSICA
    • SAÚDE MENTAL
  • SERIADO & TV

© 2020 - 2022 Todos os direitos reservados ao site Andrezza Barros.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Fill the forms below to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
 

Carregando comentários...
 

    %d blogueiros gostam disto: