O Janeiro Branco é um convite para refletirmos sobre saúde mental, e poucas fases da vida exigem tanto equilíbrio emocional quanto o puerpério. Nesse período, logo após o parto, as mães enfrentam desafios únicos e intensos, tanto físicos quanto emocionais. A Dra. Eliza Carvalho, fonoaudióloga materno-infantil e consultora internacional de aleitamento materno, aborda como o puerpério pode impactar a saúde mental das mulheres, especialmente na amamentação, e reforça a importância de uma rede de apoio para atravessar essa fase com mais segurança e acolhimento.
Leia Também
“A chegada de um bebê traz transformações profundas. O puerpério é marcado por noites mal dormidas, mudanças hormonais e a adaptação a uma nova rotina que muitas vezes é vivida de forma solitária. Essa solidão, somada às expectativas irreais sobre a maternidade, pode levar ao esgotamento emocional e ao risco de depressão pós-parto”, explica Dra. Eliza.
A depressão pós-parto é uma realidade enfrentada por muitas mulheres, incluindo figuras públicas que compartilharam suas experiências. A atriz Sheron Menezzes, por exemplo, falou sobre o isolamento emocional e os desafios da amamentação que enfrentou após o nascimento do filho. Já Sandy revelou que teve dificuldades para amamentar, vivenciando frustrações e culpa, sentimentos comuns entre as mães que encontram barreiras nesse processo. Giovanna Ewbank também abordou abertamente o impacto emocional do puerpério, ressaltando o quanto a pressão de ser “uma mãe perfeita” pode ser prejudicial.
Esses relatos mostram que, mesmo com acesso a recursos e informações, muitas mães passam por dificuldades. No entanto, Dra. Eliza reforça que é preciso ter cuidado com as informações consumidas, especialmente nas redes sociais. “As redes sociais são excelentes para criar vínculos e facilitar o acesso à informação, mas nem sempre aquilo que é compartilhado é feito por pessoas capacitadas para entender o puerpério. Seguir conselhos de fontes não qualificadas pode aumentar a frustração e trazer mais insegurança. É fundamental procurar orientação de profissionais confiáveis e capacitados que possam oferecer suporte adequado e seguro.”
A especialista destaca que as mães não devem se sentir diminuídas ou menos capazes ao enfrentar desafios no puerpério. “Todas nós passamos por isso de alguma forma, e cada jornada é única. O mais importante é buscar ajuda de quem entende essa fase, criar empatia com o profissional escolhido e seguir em frente com confiança no que está sendo orientado, sem sobrecarregar-se com opiniões ou comparações.”
A solidão do puerpério, conhecida como “solidão da maternidade”, é outro desafio significativo. “Mesmo cercada por pessoas, muitas mães se sentem isoladas. A dedicação integral ao bebê, a falta de tempo para si e o pouco reconhecimento do esforço materno podem levar ao esgotamento físico e emocional. Isso pode interferir tanto na relação mãe-bebê quanto no sucesso da amamentação”, destaca a especialista.
Por isso, Dra. Eliza reforça a necessidade de uma rede de apoio sólida. “A rede de apoio deve ser física e emocional. Ajuda prática, como cuidar da casa ou segurar o bebê para que a mãe possa descansar, é importante, mas o acolhimento emocional é essencial. Ouvir sem julgar, valorizar o esforço da mãe e respeitar suas escolhas são atitudes que fazem toda a diferença.”
Além disso, buscar ajuda profissional é de grande importância para as mães que enfrentam dificuldades no puerpério. “O acompanhamento com consultoras de aleitamento, psicólogos ou grupos de apoio materno pode ajudar a mãe a lidar com os desafios de forma mais leve e segura. A saúde mental da mãe precisa ser priorizada para que ela consiga se conectar de maneira saudável com o bebê e viver a maternidade de forma mais plena.”
Dra. Eliza também enfatiza a relevância dos Bancos de Leite Humano (BLH) disponíveis em diversas cidades. “Os bancos de leite são um recurso essencial para mães que enfrentam dificuldades na amamentação. Além de fornecer suporte técnico, eles oferecem apoio emocional para que as mães se sintam acolhidas e seguras durante esse período.”
O Janeiro Branco nos lembra que cuidar da saúde mental da mãe é um passo essencial para o bem-estar de toda a família. Com apoio, compreensão e recursos adequados, o puerpério e a amamentação podem se tornar experiências menos solitárias e mais acolhedoras. Afinal, mesmo nos momentos mais desafiadores, as mães merecem cuidado, empatia e uma rede que as ajude a florescer nesse novo papel.
Descubra mais sobre Andrezza Barros
Assine para receber nossas notícias mais recentes por e-mail.
