Andrezza  Barros
  • Login
  • Register
  • CINEMA & STREAMING
  • ENTRETENIMENTO
  • ENTREVISTAS
  • FAMOSO
  • MODA & BELEZA
  • MÚSICA
  • SAÚDE & CUIDADOS
    • CUIDADOS PESSOAIS
    • SAÚDE FÍSICA
    • SAÚDE MENTAL
No Result
View All Result
Andrezza  Barros
  • CINEMA & STREAMING
  • ENTRETENIMENTO
  • ENTREVISTAS
  • FAMOSO
  • MODA & BELEZA
  • MÚSICA
  • SAÚDE & CUIDADOS
    • CUIDADOS PESSOAIS
    • SAÚDE FÍSICA
    • SAÚDE MENTAL
No Result
View All Result
No Result
View All Result
Andrezza  Barros
Home Saúde & Cuidados

6 maneiras de limpar sua mente e corpo: meditação, óleos essenciais e mais

by Luca Moreira
2 de maio de 2022
in Saúde & Cuidados
59 3
0
6 maneiras de limpar sua mente e corpo: meditação, óleos essenciais e mais
74
SHARES
1.2k
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter
Tempo de Leitura: 2 Minutos

Nossos sentidos e corpos estão constantemente processando alimentos, bebidas, pensamentos e emoções. Em nosso mundo a 100 milhas por minuto, podemos facilmente nos sentir sobrecarregados.

You might also like

Adiar gravidez pode ser uma armadilha para mulheres com endometriose? Especialista da SBE fala sobre o assunto

Cuidados com o corpo e a mente para colaboradores do Hospital Espanhol

Argoplasma: André Oliveira é um dos pioneiros no uso da revolucionária tecnologia do mundo da cirurgia plástica

Tente tirar algum tempo regularmente para si mesmo. Aqui estão 5 dicas sobre como criar um dia de spa em casa:

1) Faça uma pausa tecnológica

  • Torná-lo um dia de alta tecnologia. Mantenha sua TV, computador, celular e outros eletrônicos desligados.
  • Dê um passeio no parque. Encontre um lugar tranquilo e experimente estas duas técnicas de meditação com instruções passo a passo.
  • Participe de uma aula de ioga no seu bairro
  • Alongue-se em casa
  • Pegue uma corda

2) Tente raspar a língua

Comece o dia raspando suavemente a língua (não se preocupe, não dói!). Na Ayurveda (uma forma de medicina alternativa praticada na Índia), a saburra da língua é chamada de “ama” e reflete detritos metabólicos. Raspadores dentários podem ser comprados em uma farmácia ou loja de produtos naturais. Eles são usados ​​para limpar a língua.

3) Cuide do seu corpo

Instruções sobre como fazer uma explosão de pincel.

Aprenda a tomar um banho de contraste, que alguns praticantes alternativos recomendam para aumentar a circulação e a energia. Instruções passo a passo sobre chuveiros de contraste.

4) Limpe seu corpo

  • Um chá de limpeza para o clima frio é o Chá de Gengibre com o suco de uma fatia de limão.
  • Se você é um bebedor de café, mude para o chá verde para o seu dia de desintoxicação. Aprenda a preparar uma xícara perfeita de chá verde
  • Aprenda a fazer um caldo de vegetais alcalino para melhorar o metabolismo enzimático e celular e limpeza geral e desintoxicação. Receita de caldo alcalino

5) Limpe sua mente

No dia da limpeza, tente tomar medidas para se livrar de eventos passados ​​que continuam a incomodá-lo.

Comece com um ritual pessoal, como escrever uma carta (você não precisa enviá-la!) Para expressar seus sentimentos. Ou compre uma bela revista para lhe dar uma saída regular para todos os seus sentimentos, arrependimentos e preocupações. Não pressione esses sentimentos para longe. Alugue-os e continue como uma pessoa mais inteligente.

6) Use óleos essenciais

O uso dos óleos essenciais e seus benefícios já é muito difundido entre as pessoas que buscam aliviar e até prevenir problemas relacionados à saúde de forma natural.

Estes óleos costumam ter diversas vantagens que vão desde soluções para dor estomacal até combater a ansiedade.

Seu uso pode ser feito através da aplicação direta na pele (lembre-se de evitar caso perceba alguma reação alérgica), usados na aromaterapia em geral ou na forma de vapor através de um difusor de aromas para “purificar” o ambiente com seus aromas.Você também pode usar alguns produtos de ambar para melhorar a sua saúde de forma completamente natural. Escolha usar tornozeleiras, pulseiras ou colar de ambar para ajudar contra doenças inflamatórias, tanto adultos quanto crianças e bebês podem usar.

Autor

  • Luca Moreira

    View all posts

Compartilhe isso:

  • Clique para compartilhar no Twitter(abre em nova janela)
  • Clique para compartilhar no Facebook(abre em nova janela)

Curtir isso:

Curtir Carregando...

Relacionado

Share30Tweet19

Luca Moreira

Recomendado

Mia Cucina completa três anos de sucesso na Barra da Tijuca
Gastronomia

Mia Cucina completa três anos de sucesso na Barra da Tijuca

by Alex Ferraz
27 de maio de 2023
0

Chamada de “ponta da bota” no mapa da Itália, a região de Calábria, no Sul do país, é o local onde essa história começa. O lugar possui uma...

Read more
Andrezza Barros

Autus Chevrolet de Uberlândia lança a campanha “Aquecendo Corações” para arrecadar agasalhos

by Cristiane Guimarães
26 de maio de 2023
0

A Autus Chevrolet, uma das maiores concessionárias de veículos da região, lançou a campanha "Aquecendo Corações", com o objetivo de arrecadar casacos, moletons, abrigos, cobertores e acessórios de...

Read more
Startup de streaming para produções independentes chega ao sul do Brasil
Cinema & Streaming

Startup de streaming para produções independentes chega ao sul do Brasil

by Andrezza Barros
26 de maio de 2023
0

Plataforma brasileira Sonoraplay será coordenada pela empresária Tha Groisman, diretora e apresentadora do programa IN VOGA na capital de Santa Catarina Sonoraplay é um streaming focado em conteúdo...

Read more
Música

Bom Gosto lança a inédita “5G”

by Luca Moreira
26 de maio de 2023
0

Na contagem regressiva paraa terceira edição do ‘GuereGuere’, o Grupo Bom Gosto vem aquecendo o público com novidade! Nesta sexta-feira (26), chega a intitulada “5G” em todas as...

Read more
Negócios

Empresários baianos ganham destaque no Brasil com criação de aplicativo que reduz taxas e parcelas

by Luca Moreira
26 de maio de 2023
0

Aplicativo Konsi ajuda aposentados e servidores públicos a conseguirem empréstimos melhores Os amigos e empresários baianos Rodrigo Fontes, 34 anos, Paulo Fontes, 36 anos, Rafael Seixas, 37 anos,...

Read more
Instagram

© 2020 – 2022 Todos os direitos reservados ao site Andrezza Barros.

Parceiros do Site

Deadline  News

Matéria Livre

Pautas:  contato@andrezzabarros.com

Entrevistas:  entrevista@andrezzabarros.com

Comercial: comercial@andrezzabarros.com

© 2020 - 2022 Todos os direitos reservados ao site Andrezza Barros.

No Result
View All Result
  • CINEMA & STREAMING
  • ENTRETENIMENTO
  • ENTREVISTAS
  • FAMOSO
  • MODA & BELEZA
  • MÚSICA
  • SAÚDE & CUIDADOS
    • CUIDADOS PESSOAIS
    • SAÚDE FÍSICA
    • SAÚDE MENTAL

© 2020 - 2022 Todos os direitos reservados ao site Andrezza Barros.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Fill the forms below to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
%d blogueiros gostam disto: